次に大切なことは「今」「ここ」に集中することです。

集中する対象はわかっていても、いつ集中するのか、どこに集中するのかわからないと、これまた迷ってしまいます。

あなたが集中するべき点は「今」「ここ」です。

何も、過去に集中することはありません。

過去はもう終わったことですから、取り返しはつきません。

いくら後悔したところで戻らないものは、戻らないのです。

集中するべき点は「今」と「ここ」に絞りましょう。

できるだけ集中する対象は、自分に近ければ近いほどいいです。

究極は「今」であり「ここ」であります。

このようにして「今」と「ここ」という環境を整えれば、格段に集中しやすくなります。

• 「今」「ここ」に集中する。