精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」である可能性があります。

暑くも寒くもないのに、心だけは落ち着かず、汗が止まらないなら、心理的な影響を疑ったほうがいいでしょう。

ストレスが多い現代社会です。

ストレスに限らず、誰にも言えない重荷を背負っていても、不思議ではありません。

心療内科の医師に、話を聞いてもらいましょう。

誰にでも、家族にも親友にも言えない心理的な悩みがあるものです。

そういう悩みは、思い切って、心療内科の医師にぶつければいいのです。

デリケートな話、つらい過去の話などを伝えるのです。

「赤の他人に、私の苦労の何がわかる！」

そう思うでしょう。

もちろん心療内科の医師とはいえ、赤の他人です。

話したところで、根本的な解決は難しいかもしれません。

タイムマシンがあって過去に戻って、やり直せるわけでもありません。

しかし、話をするだけでいいのです。

「誰かに聞いてもらう」「誰かに話してみる」という思いきった経験が大切です。

思いきった取り組みが、過去の邪念を振り払います。

ポイントは「素直に、全部、話してしまうこと」です。

意地を張らずに、心配事は、すべて話しましょう。

話すことは、吐き出すことです。

「誰にも言えないこと」が1つでも減るだけで、大きな前進です。

話すだけで「吐き出した」という過去ができると、いい区切りができます。

心が軽くなり、気持ちが晴れてきます。

不安が完全に消すのは難しいかもしれませんが、重荷がわずかに軽くなるだけでも、大きな意味があるのです。

• 心療内科の先生に、誰にも言えない悩みを聞いてもらう。