まとめ
（自分の時間を大切にする30の方法）

• 結果が出なくても「もうダメだ」と諦めるのではなく「まだまだこれから！」と考える。
• 元気がないときは、感謝の言葉を口にする機会を増やす。
• 口角を下げない。 口角を上げる。
• 選択肢が多いときは、消去法で消していき、考える負担を減らす。
• うなずきながら話を聞く。
• 「ご褒美は、仕事の後に楽しむもの」という考えにとらわれない。 たまには先にご褒美を楽しんでから仕事をする。
• 今の職業と、子どものころになりたかった職業との共通点を探って、昔から変わらない自分の本質に気づく。
• 苦しいときこそ笑顔を絶やさない。
• 強くなりたければ、困難から避けるのではなく、立ち向かっていく。
• 「○○日以内」より「○○日までに」という言い方を心がける。
• 悪口を言いそうになったら「悪口を言う暇があれば動け」と自分に言い聞かせる。
• 無理なことには、手を出さない。
• 自由席なら、1列目中央に座る。
• 相手が3回連続で遅刻してきたら、遅刻の常習犯とみなし、潔く関係を絶つ。
• 入れなければいけない予約は、早めに入れる。
• 安易な残業はやめる。
• 有給休暇を取る。
• 残り時間が1時間の状況は「あと1時間しかない」より「まだ1時間もある」と考える。
• 難しい本は、部屋のインテリアとして活用する。 読みたい気持ちになったら、すぐさま手に取って読む。
• 有給休暇中は、仕事のことは忘れ、プライベートを満喫する。
• 合格祈願で毎日神社に足を運ぶ暇があれば、勉強する。
• 映画を見るときは、期待値を上げすぎない。 おすすめするときも、期待値を上げすぎる言い方はしない。
• 自分の時間と同じように、他人の時間も尊重する。
• 他人の目を気にせず、自分らしく生きる。
• 時間を忘れて没頭しているときも、至福の時間としてカウントする。
• グループから抜け出す人がいても、潔く受け入れる。
• どん底のときは、自分の写真を撮っておく。
• 「自分を助けるのは自分」という言葉を胸に刻んで、積極的に動いていく。
• 人のことが気になるなら、まだ集中できていないことに気づく。
• ライブ感を味わう目的でセミナーに参加しない。

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