今晩寝るとき、次の言葉を自分に言い聞かせてください。

「明日になれば元気になっている」と。

今日のことは、今日で終わりです。

傷ついた心も、明日になれば回復しているでしょう。

わんわん泣いても、明日になれば涙が乾いているでしょう。

寂しい気持ちも、明日になればすっかり明るい気持ちになっているでしょう。

「明日になれば元気になっている」と思いながら、眠りにつくことが大切です。

今日と明日は、別々のステージです。

目を閉じて眠りにつき、朝になって目を開ければ、新しい世界が広がっています。

明日がやってくることにわくわくしようではありませんか。

何も考えないまま寝るのもいいですが、明日を楽しみにしながら寝るほうが、リラックスできて心地よいでしょう。

「明日になれば元気になっている」と思うことで、あなたの気持ちが未来に向き、本当に元気が出てきます。

心が穏やかになり、寝付きもよくなります。

明日になれば、失恋の苦しみが和らぎ、気持ちが切り替わっているはずです。

さっそく今晩から始めてみてください。

あなたはだんだん眠くなる。

明日になれば元気になっています。

• 「明日になれば元気になっている」と考えながら寝る。