過去を振り返り、自分が褒められたことを思い出してください。

「○○が上手ですね」

「○○がうまいですね」

自分では普通と思うことかもしれませんが、必ずしも普通とは限りません。

褒められたことは、他人から見て、素晴らしい魅力と感じている証拠です。

幼少期から現在まで、どんなことを褒められたでしょうか。

とにかく褒められたことを、素直にノートに書き出してみましょう。

大げさに褒められたことだけでなく、友人が「すごいね」とぼそりと言ったことも含めます。

褒められた時期や度合いに関係なく、とにかく褒められたことのすべてです。

すると、ぼんやりですが、自分の特徴が見えてくるはずです。

同じようなことを、繰り返し褒められたことはないでしょうか。

いろいろな人から何度も褒められるなら、それだけ特徴が目立っているということです。

繰り返しますが、思い出すだけではいけません。

思い出した後は、自己分析用ノートに書き出してください。

書くから文字として残り、自覚が促されます。

• 褒められたことをすべて思い出して、ノートに書き出す。