仕事に追われる毎日では、幸せを感じる暇さえありません。

適度にゆっくりできる時間が必要です。

忙しい毎日に、自分を振り返ることがなければ、自分を見失っている状態です。

自分が今、何をしていて、何を感じ、どうしたいのかということを考えられるだけの心の余裕を持つことです。

心の余裕は、いわば余白です。

特に何もない部分ですが、いざというときのために取っておく余分な部分です。

忙しい毎日を送っている人には「そんな暇などない」と言うかもしれませんが、その心の余裕は無駄ではありません。

自分が自分を失わないために、大切な余白になるのです。

心に余裕を持たせておくことが、幸せを感じるために必要なことなのです。

• 心に余裕を持たせる。