暴飲暴食は、よくありません。

しかし、頭ではわかっていても、実感がないうちは、気が緩みます。

「体には悪いだろうけど、大したことはないだろう」と油断するのです。

暴飲暴食をした翌日は、きっと調子が悪くなっているはずです。

手足がむくんだり、吹き出物ができたり、体調が悪くなったりです。

アルコールを飲みすぎれば、二日酔いです。

食べすぎれば、おなかがふっくら出ます。

「ああ。やはり暴飲暴食は体によくない」と痛切に感じて、深く反省するのです。

暴飲暴食をした翌日は、徹底した粗食で反省しましょう。

真逆の行為をするのです。

そういうときほど、粗食の重要性が、いつも以上に感じられます。

「ああ。やっぱり粗食は大切だな」と、心から実感できます。

栄養バランスの大切さ、腹八分目の大切さがよくわかり、涙が出そうになります。

失敗直後だからこそ、善悪の違いが、はっきりわかるのです。

人間、誰にでも、過ちはあります。

暴飲暴食がどれだけ悪いのかは、暴飲暴食をして、初めてわかります。

悲惨な現実を、頭ではなく、体で感じる機会にするのです。

頭で思うだけでは、不十分です。

体で感じて、初めてわかります。

失敗から、学びを得て、次に生かしましょう。

次から直せばいいのです。

反省し、生かすことができれば「これからは暴飲暴食を避けよう！」と本気で思えるようになります。

• 暴飲暴食をした次の日は、徹底した粗食で反省する。