食事の内容は、体臭に影響します。

油料理、肉、お菓子ばかり食べていると、血中の油分の濃度が上がります。

毛穴から、皮脂やアンモニアなどが分泌されやすくなるため、体臭が強くなるのです。

しかし、今日のにおいは、昨日食べたもので決まるわけではありません。

食による体質改善は、昨日今日では、できません。

今日の体質は、過去数日間の食事内容で、決まります。

数日後の体質は、今日から数日間の食生活によって、決まります。

タイムラグがあるのです。

今日の体の状態は、過去数日間における、食事内容の結果です。

肉や酒の飲み食いばかりの食生活を送っていると、だんだん血液の油分の濃度が高くなります。

皮脂の分泌量が多くなり、毛穴から出る汗は、においやすくなります。

体臭が漂いやすい体質になってしまうのです。

2日や3日実践したくらいでは「なんだ。全然変わらないじゃないか」と思って当然です。

食生活の改善は、今すぐできますが、結果は今すぐ出るわけではないのです。

では、どのくらい続ければいいのでしょうか。

最短でも、1カ月です。

肌の新陳代謝はおよそ28日間ですから、およそ1カ月間かかる計算になります。

長い時間ですね。

体質の改善は、時間がかかるものです。

最低でも1カ月間、改善を継続することで、体質が少しずつ変わります。

油分の多い食事を減らしつつ、野菜や海藻類を積極的に食べましょう。

栄養バランスのある食生活を続けて、習慣にしてしまいます。

今日から食生活の改善を継続すれば、1カ月後には、体質の改善が見られ始めます。

1カ月も続ければ、生活にも意識にも「当たり前のこと」として定着しているでしょう。

「体質の改善」であると同時に「意識の改善」です。

食生活は、継続こそが、重要です。

タイムラグを意識しながら、諦めずに継続することが大切なのです。

• 食生活の改善は、最低1カ月間は、続ける。