まとめ
（落ち込んでいる人を元気づける30の方法）

• 落ち込んでいる原因が「能力不足」なのか「存在不足」か、話を聞いてみる。
• 大失敗をしたら、喜ぶ。
• 「存在」という生きる力に、感謝する。
• 頼りになる存在が欠乏したときは「代わりの存在」を見つける。
• 話を聞く。
• 相手の話を、折らないようにする。
• 話を聞くときは、積極的に相槌を打つ。
• 「もう十分に頑張ったから、少し休もう」と、元気づける。
• 「わかる」という発言は控えるようにする。
• 「どうすればいい？」と聞かれたら「どうすればいいと思う？」と、聞き返す。
• 手書きで、手紙を書く。
• 普通に、接する。
• 落ち込む機会ができたら、成長するチャンスだと、喜ぶ。
• 励まさないようにする。
• たまには現実逃避をする。
• 話を聞くときには、2人きりになる。
• 悩み相談の最後は、笑いで締めくくる。
• 斜め横になり、友好的であることを表現する。
• 相手の話を、否定しないようにする。
• 話の最後を、繰り返す。
• にこにこしながら、話を聞く。
• 「話を聞かせてくれて、ありがとう」と言う。
• 相手を、観る。
• 相手の素晴らしい点を見つけて、褒めてあげる。
• 相手の内側を、褒める。
• 他人が褒めていたことを、本人に伝えてあげる。
• 落ち込んでいる人から、教えてもらう。
• 落ち込んでいる人と一緒にいてあげる。
• ひどく落ち込んでいるときは、そっと1人にさせてあげる。
• 落ち込んだ経験を生かして、大人になる。

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