同棲解消後は、喪失感に悩む人が少なくありません。

恋人と別れられて解放感に喜ぶ人もいますが、やはり急に生活環境が変わることで、喪失感に悩むことがあります。

喪失感に悩んだときは、何かに打ち込んで紛らわしましょう。

たとえば、趣味です。

せっかく自由な時間を手に入れたのですから、今まで我慢していた趣味を思いきり楽しみます。

読書・映画鑑賞・スポーツなど、何でもOK。

趣味に熱中していれば、楽しむ気持ちで心が満たされ、喪失感はすぐ吹き飛びます。

やるべき仕事に専念するのもいいでしょう。

仕事に集中すればするほど、喪失感も忘れられる上、結果も出しやすくなります。

生活環境が一変した機会に傷心旅行をするのもいいでしょう。

歴史・自然・文化を通して新鮮な刺激を受ければ、視野や価値観も広がり、くよくよしている場合ではなくなります。

もちろん友人と遊んで、ストレスを発散させてもいいでしょう。

見方を変えれば、こういうときこそ友情を育むチャンスでもあります。

喪失感があっても、自分しだいでコントロールできる要素。

本気で取り組めば、喪失感は怖くありません。

むしろ「喪失感を利用してやろう」という気持ちになるのがいいでしょう。

乗り越えるべき試練として生かせば、自分を成長させるきっかけになるはずです。

• 同棲解消後の喪失感は、何かに打ち込んで紛らわせる。