不安を吹き飛ばす方法の1つ。

それは、2人で過ごした楽しい思い出を思い出すことです。

2人で過ごした楽しい思い出には、不安を吹き飛ばす力があります。

たとえば、楽しかったデートの思い出です。

目を見つめ合って、アイコンタクトを楽しんだこと。

手をつなぎながら歩いて、手の感触やぬくもりを感じたこと。

食事をしながらたくさん話をして、大笑いをしたこと。

楽しかったデートの様子を思い出すだけで、幸せな気分がよみがえり、自然と笑顔になるでしょう。

気づくと、いつの間にか不安が小さくなっているはずです。

自分一人で思い出すのもいいですが、恋人と一緒に思い出せば、なお効果的です。

恋人と楽しかった思い出話をすれば、楽しさを共有でき、明るい気持ちにさせてくれます。

もしそのときの写真があれば、思い出しやすくなります。

写真を見るだけで「そういえばこんなことがあったね」「楽しかったよね」と、思い出が芋づる式に思い出されるでしょう。

恋人とデートをするときは、ツーショットの写真を多めに撮っておくといいでしょう。

写真がたくさんあればあるほど、鮮明に思い出しやすくなります。

写真を見るたびに、楽しかった思い出を思い出せるようになり、不安が軽くなります。

思い出とは、心の中に存在するお守りです。

時には寂しさを和らげ、時にはあなたを守ってくれ、時には力を与えてくれます。

思い出をたくさん作ることは、心のお守りを大きくしていくことでもあるのです。

• 不安になったときは、2人で過ごした楽しい思い出を思い出す。